直接说结论：指定受益人优于法定受益人。因为指定收益人有下面几点好处：

1.避免家庭纠纷

指定受益人可以按照被保人和投保人的意愿，做到想给谁就给谁的决定。

比如，老王有三个孩子，他买了寿险后，将身故保险金的受益人只指定为妻子，这样三个孩子即使是第一顺位继承人，但是一份钱也拿不到。

但如果没有指定好，只能按继承法走程序。随着时间的发展，家庭结构和人员关系的变化，最后可能导致家庭成员对于赔款的纠纷，引起不必要的家庭矛盾。

2.避免偏离投保初衷

当被保人死亡时，如果没有指定受益人，法定受益人拿到的保险金奖作为遗产处理，存在被强制偿还被保险人债务的可能性。

因为根据《继承法》的继承遗产与清偿债务法规，如果被保险人身前有负债，作为遗产的保险赔付金将首先用于偿还债务。

虽然说是欠债还钱天经地义，但如果被保险人身后还有老人和小孩需要赡养和抚养，就没实现了被保险人投保时给家人一份保障的初衷。

这种情况下，事前指定受益人事情就更能实现被保险人的初衷。

举个例子：张先生买了一份100万保额的意外险，保障期间，张先生在一次意外事故中身亡。但是他还有一笔80万的贷款没有还。这时如果他没有指定受益人，那么他的身故赔偿金需要优先偿付欠银行的80万贷款，剩下的20多万才能由继承人领取。

3.理赔过程相对简单

如果没有指定受益人，那么理赔时所有的法定受益人都需要证明与被保险人的关系，以证明其符合法定受益人的法律属性。

法定受益人往往涉及的人数较多，所处区域也很分散，在理赔的过程中比较麻烦，而且理赔的速度比较慢。

如果指定了保单受益人，当被保险人身故后，指定受益人所要提交的材料会少一些。

只需要提供保险合同、受益人的身份证明、受益人的银行账户、被保险人的死亡证明，以及其它与确定保险事故的性质、原因等有关的证明和材料。

总之，和法定受益人相比，指定受益人更加简单保险和便捷。