保险退了是不可以恢复的，保险公司提供对应的风险保障，退保视为终止合同，只有重新投保才能继续享受保险的保护责任。

需要注意的是，保险如果中途退保，客户通常是需要承担一定的经济损失的，因为保险在过了犹豫期之后退保，往往就只可以退回现金价值了。

无论是投保还是退保，都要谨慎抉择，理性投保是前提，退保作为后续进一步维护自身合法权益的基本权利，更应该谨慎行使。