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现在的内容平台频繁出炉，让你眼花缭乱，应接不暇。各种微信群轰炸。每天几千条消息，信息量之大让小安最近心思也去中心化了好多，很难集中注意力，把一件事情做好。也浪费了很多时间和精力。

是到了静下心来去理解“自己的注意力”是否投入到高回报率的事务上？

集中注意力意味着你要把所有的精力都集中在一个问题上，全身心的投入。才能有更高的效率;

然而要想做到注意力完全集中并不是一件容易的事，注意力是非常有限的资源。如同金钱，注意力也是有额度，只有那么多可用，可能耗尽。

调整注意力，有什么策略呢？

a、培养有规律的生活节奏：不要轻易去打乱。这是我们能够提高记忆力、集中注意力的基础。

b、提高抗干扰能力：在这个竞争激烈的环境当中，外界环境很容易让你分心。面对各种诱惑干扰，一会微信、一会儿投资……那就需要我们有一定的抗干扰能力，懂得对周围的一切置若罔闻。静下心来专注去学习、去思考、才能提高自己的效率。公众号关注：博森科技小蝶。

c、排除内心的干扰: 现在的币圈是心脏砰砰跳的时代，流行一句话“睡觉都在浪费时间”因为币圈的节奏太快，你踩不上点就跟不上节奏。所有的人都特别忙也很焦虑。内心不平静，处处有心事，容易走神想其他的事情;。

d、过滤掉那些没必要的信息:无休止的,无意义的信息除了带来多余的欢愉之外就只有注意力下降,小安就习惯动不动拿出手机浏览，当信息泛滥的时候，会应接不暇。

e、增强体育锻炼：集中注意力是一项高度耗费精力的生命活动，需要一个强壮的体魄来支撑。交流请加笔者！