中邮绵绵寿邮爱颐生养老年金保险的回本时间，需要根据缴费年限和缴费金额等因素来确定。以交3年保终身，年交保费10万为例，大约在第四年末时能够回本。
该保险主要提供以下保障内容：
1. 养老年金：从保险生效后的第一个保单周年日起至第十个保单周年日止，如果被保险人每个保单周年日都平安生存，将给付30%已交保费作为养老年金。
2. 养老年金保证领取：保险生效开始日至第20个保单周年日为养老年金保证领取期间。如果在这段时间内被保险人身故，保险公司将向应领未领的保证领取养老年金受益人一次性给付“应领未领的保证领取养老年金”。这意味着，保险公司会支付养老年金保证领取期间应给付的养老年金总额减去已给付的养老年金后的余额，以及现金价值中的最大者，从而保障终止。
通过以上保障内容，中邮绵绵寿邮爱颐生养老年金保险为被保险人提供了全面的养老保障。无论是在保险生效后的第一个保单周年日起至第十个保单周年日止，还是在保险生效开始日至第20个保单周年日的保证领取期间，被保险人都能够享受到相应的养老年金。此外，保险公司还为被保险人提供了额外的保障，即在保证领取期间如果被保险人身故，将向受益人一次性给付“应领未领的保证领取养老年金”，以确保被保险人的权益得到充分保障。
总之，中邮绵绵寿邮爱颐生养老年金保险通过提供养老年金和养老年金保证领取等保障内容，为被保险人提供了全面的养老保障，确保他们在退休后能够获得稳定的经济支持。