投诉保险可以通过以下方式：

1、先和保险公司进行沟通，跟保险公司总部反馈问题，如果可以将问题说清楚，就没有争议了。

2、有保险问题需要投诉的，可以到其监管部门，如拨打银保监会的热线电话反馈问题，若是当地没有保监会和派出机构的，投诉到保险行业协会，也是可以受理的。

3、还可以到消费者协会投诉，如果有明确证据的可以向法院提起诉讼。