什么是健身？求解释

健身，无他，强身健体而已。

我们为什么要健身，首先，我们是为了强身健体，从古代到现在，强壮的人都是择偶的优先匹配（可能现在变了）。

在古代，强壮的人，活下去的机会比现代大得多，所以人多数会选择强壮的人。

在现代，时代慢慢改变，强壮开始不再是主体特质，而是属于附属品，有钱开始成了主体特质，吸引别人的择偶观。

但是健身，还是可以让你受益匪浅。毕竟，六块腹肌的男孩子谁不爱呢

健身是以追求健康的身体为首要目的，所参加的一系列运动项目都可以称之为健身

这一系列运动项目包括：徒手训练、有氧操、器械抗阻力训练、球类运动、等范围很广，几乎涵盖了所有运动项目！

为充分理解健身这个概念，同时自己可以从健身中受益，我们要了解清楚自己健身的目的，知道健身的目的之后我们可以选择与之匹配的运动项目，科学完成健身。

健身的目的包括：

强体预防型：大众

疾病治疗型：运动处方严格

塑身型：白领界

增肌型：男士为主

减脂型：女性、肥胖者

休闲娱乐型：兴趣

心理减压放松型：白领界

交流型：沟通愿望

不同健身的目的推荐适合您的运动项目

强体预防型：

有氧运动（游泳、快走、慢跑、骑自行车）能锻炼心肺、增强循环系统功能、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。也要针对性的做一些力量训练锻炼一下肌肉，肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松！

疾病治疗型：

建议到运动康复专科医院咨询专业的医生、康复教练。开专业的运动处方！

例如：圆肩、驼背、头牵引、富贵包、腰间盘突出、糖尿病、高血压等等都有与之匹配的科学运动处方！

塑身、增肌型：

以无氧训练为主，针对各个身体部位从徒手抗阻训练到器械抗阻训练

减脂型：

有氧运动为主，无氧运动为辅

休闲娱乐型：

根据自己的兴趣爱好选择运动项目

心理解压放松型：

建议您选择不规律性运动：如球类、拳击课程可以解压放松！

交流型：

推荐您找个伙伴（朋友或教练）一起健身，健身中可以相互沟通！

以上一些对健身的理解

希望您能理解健身，同时参与健身！

你好！我是爱健身的Mike。很高兴为您解答关于什么是健身这一问题。

健身是一种不断完善和增强自己身体体质的和提高身体免疫力的运动项目。健身有很多不同的运动方式，如器械健身和徒手健身，力量训练，小工具训练，普拉提训练等等。

如果你是新手可以训练徒手自重训练，自重深蹲，俯卧撑，弓箭步等等，等有了基础之后可以去健身俱乐部做一些器械的抗阻力训练，固定器械训练。这时候你可以请教教练教你如何正确使用那些器械。

希望我的回答对你有帮助，不会吃不会练可以关注我。

健身的好处有非常多的方面，首先健身可以改善心脏和肺脏的功能，尤其是有氧运动的时候，比如跑步或者游泳，可以改善心脏的收缩力，增加肺活量。其次，健身可以改善血脂的代谢，降低血脂的水平，而且能够改善胰岛素抵抗，降低血糖的水平，减少糖尿病的发生。再次，健身能够减轻体重，降低体重的脂肪的比例，让肌肉更加发达，而且能够增加基础代谢率。最后，健身有可能改善骨骼的力量，让骨骼更加强健，并且可以减少骨质疏松的发生。

健身其实本不等同于健美，有的健身零基础的爱好者会去模仿网上的健身网红的训练方法。这其实并不完全可取，每个人的运动情况不一样，健身网红的训练方法往往更高阶，不适合模仿。所以想减脂或增肌的有条件可以寻求教练帮助，次之的可以去打好核心基础，把动作模式先学会。

什么是云计算，对于网络发展有什么帮助

因为云计算技术以及云计算服务商的普及，未来企业的数据管理机制可能会形成云端和本地的互通互联，让企业员工在居家、出差等外出环境下，通过移动设备进行数据的传递，避免数据只能在企业内部流转，无法和外部建立有效的沟通途径。

最后，未来数据管理将包含数据治理、数据质量管理、元数据管理、数据安全体系、数据可视化等数据类的解决方案，通过人工智能、互联网、物联网形成生态化的建设，通过端口的连接，构建完整的体系，并通过可复制性，对其进行复用，通过数据和产业链、供应链企业共同成长。

云计算（cloud computing）是分布式计算的一种，指的是通过网络“云”将巨大的数据计算处理程序分解成无数个小程序，然后，通过多部服务器组成的系统进行处理和分析这些小程序得到结果并返回给用户。云计算早期，简单地说，就是简单的分布式计算，解决任务分发，并进行计算结果的合并。因而，云计算又称为网格计算。通过这项技术，可以在很短的时间内（几秒种）完成对数以万计的数据的处理，从而达到强大的网络服务。

云计算（cloud computing）是分布式计算的一种，指的是通过网络“云”将巨大的数据计算处理程序分解成无数个小程序，然后，通过多部服务器组成的系统进行处理和分析这些小程序得到结果并返回给用户。云计算早期，简单地说，就是简单的分布式计算，解决任务分发，并进行计算结果的合并。因而，云计算又称为网格计算。通过这项技术，可以在很短的时间内（几秒钟）完成对数以万计的数据的处理，从而达到强大的网络服务。云计算概念的火热促进了不少行业的兴起，比如域名，许多相关的top域名已经被注册。

现阶段所说的云服务已经不单单是一种分布式计算，而是分布式计算、效用计算、负载均衡、并行计算、网络存储、热备份冗杂和虚拟化等计算机技术混合演进并跃升的结果。

云计算最核心的优势就是按需付费，所有的计算，存储，网络，数据库这些资源实现按需付费，即开即用。使用者更加关注于业务系统的开发和迭代，底层基础设施托管给云计算即可。

对于网络而言，云计算各种相关技术可以最大程度利用网络资源，提升传输效率与利用率，对于用户而言底层网络则不需要过多的去关注。

抖音里搬运视频的定义是什么?为什么其他人剪辑电视剧就不是搬运

搬运和剪辑其实是两个概念。

搬运视频就是原封不动的把电影、电视剧中的某一段裁剪下来，

抖音现在作为最火爆的流量平台，对上传作品的审核也越来越严格。

不少朋友会发现搬运的视频越来越难通过审核。

因为在庞大的抖音用户面前，重复几率太高了，

比较火的片段，基本早就被人裁剪过了。

至于其他人剪辑视频不算搬运，

要不然是别人经过了稍许加工，

要不然就是同样的片段未曾被人上传过。

可能性比较小。

所以，没有完全原创的素材的话，不得已搬运视频一定要注意以下几点：

1、对视频稍做剪辑，开头尽量避免与头条已有视频一样，视频时间长度也要做改变。

2、可以将视频素材中的亮点剪辑到一起，做个合集，突出特色。

3、可以增加自己创作的开头和结尾，中间可以穿插自己的解说、字幕等创意元素。

这样，上传作品也算的上进行原创加工的，审核通过率和推广几率也会大大增加！

从你问的问题可以看出你对这个方面不是很了解，首先搬运和剪辑的电视剧是两个概念，一个是搬运，另外一个是二次创作。

搬运大家都理解，简单的来说就是直接剪切复制别人的东西，二次创作是精简别人的东西，提供更有价值的服务。

一般来说二次创作是建立在原创的基础上进行的，找到更有趣、更优质的内容加上自己的想法和创意，通过剪辑编排的方式呈现给大家，就像你说的剪辑电视剧，这不属于搬运，是二次创作。

二次创作的方式也比较简单，下载原来的视频，找到自己想要的那一部分，通过软件（爱剪辑、会声会影、PR)等软件剪辑，加上自己的东西重新编排，然后呈现给观众。

爱剪辑是最简单的，傻瓜式的操作，但是他的功能什么的就不要想了，基本不够用。会声会影相对稍好一点，最专业的是PR,可以根据自己的想法加上各种特效，当然也是最复杂的，一般使用的话爱剪辑和会声会影就够了，要追求完美的话还是需要用到PR，感兴趣的朋友可以留言交流，我手上有各种教学视频，可以分享给大家！！！

作者君自己也做自媒体，经常接触短视频，说说自己的看法。

作者君觉得只要不是原创视频都是属于搬运视频。

什么样的视频是原创视频？

个人的看法是，你的视频素材最起码要是自己的才可以。

所以那些在网上找的视频素材，国外网站里下载的视频，以及你录制些别人的视频，这些都不算作是原创。

原创视频是指完全根据你自己的想法、自己的创意策划定制的视频。原创视频版权一定属于你自己的。

所以剪辑电视剧也算搬运视频，只不做算是在搬运视频的擦边球。

现在有太多这种剪辑电视剧的自媒体号，因为国内近20年的电影电视剧，随便上传一段，几乎都会重复，没办法，视频搬运工太敬业了。如果你也想试着这样做建议把目光放在国外影视剧上，最好是一些小的国家，因为现在美剧、韩剧这些重复的概率也非常大，这种方法要花费大量时间去找素材，但效果比较好。

希望我的回答能够帮助你。

首先这个问题要了解搬运视频与剪辑视频的区别。

搬运

搬运可以说是很多自媒体都爱做的事情，因为非常节省时间，无论视频还是文章，都是可以直接拿来发到自己的账号，搬运基本都不会进行修改或者二次创作，完全和原内容一样，非常快速高效的就可以拿来自己用，所以搬运视频的定义简单的就是别人的视频直接拿来原封不动或者轻微修改就发自己账号上。甚至现在很多教人做自媒体的都会教别人如何去有效搬运，个人还是建议大家不要学搬运，风险很大。如果你想好好的经营自己的账号，还是好好找创意自己做内容吧！可以多学习借鉴，但是切勿搬运。

剪辑视频

剪辑常见的就有精彩的片段甚至混剪内容，通过剪辑来让大家直接看到精彩内容的可以说是最简单的剪辑视频了，其中也要注意的就是，很多别人看中版权或者新电影电视都是相对不好做剪辑的，所以基本你很少看到当前热门的新电视或者电影的剪辑，更多的是之前的电视剧与电影内容。

剪辑视频还有更加丰富的剪辑创作，有类似自己配音的搞笑段子，还有通过不同电影电视剪辑融合成新的片段内容，这样的创作内容也是需要剪辑者花时间研究处理的创作结果，也是有二次创作在，最出名的就是嘻咦啊看这类通过一部电影加上自己写的内容配音成了另外的故事，但是这样的内容也不好做的，他们目前也是因为电影版权问题等困扰着。

所以电视剪辑的定义更多的是以原电视内容为基础的重新创作演绎的形式。熟悉的有电影电视解说，与抄袭还是有一定的区分，但是目前来看还是很多剪辑的电视只是简单压缩片段。但也存在了片段的选取加上别的字幕等新内容。

以下仅代表个人观点：

搬运我的理解是完完全全的下载，然后完完全全的复制，粘贴，没有做任何的改造，简单的说就是一个资源传递者。在当今的自媒体中，这是非常非常多的现象；而剪辑电视剧他是用心去制作了他想要的资源，不是把整部电视剧的内容完完全全的搬运过来的，是经过自己的检阅，挑选优质的内容来进行剪辑，自己花费时间和精力在剪辑的功夫上面了，就只有一个目的，找出更多优秀的作品展现在大家面前，所以这是自媒体支持的。

今日头条鼓励原创的非常好的，让那些视频搬运工不能为所欲为，胡乱的搬运，无止境的搬运，没有自己的观点，没有自己的主张，自己没有付出点精力就想不劳而获，对不起，那你不适合做自媒体，你这样做是对视频制作者的不尊重，对自媒体行业的不尊重。任何人想要得到回报，他必须要自己付出努力，世界上永远没有不劳而获，天上不会无缘无故掉下馅饼的。所以视频搬运工请自重。

我们支持剪辑，剪辑一些又特色，有意义的东西，能吸引观众的东西，我们不在意你是去剪辑电视的还是其他的，我们看到了你下功夫了，我们看到了你的努力了，所以我们是支持这样做的。

归根结底，我们还是鼓励原创，跟随着头条的脚步。我们能赢。

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