咖啡对身体有什么好处和坏处（咖啡可以减肥吗）
咖啡对身体有什么好处和坏处
喝咖啡对身体有什么好处和坏处？什么咖啡对身体有益，咖啡对身体有什么好处和坏处，不妨了解下！
咖啡对身体有什么好处和坏处（咖啡可以减肥吗）
在我们的日常生活中，喝咖啡已经像喝白开水一样平常，很多大学生、上班族、高管白领等都会每天喝上一杯，所以现在的咖啡也算是比较常见的一种饮品。很多人到公司后，会泡上一杯咖啡，提神醒脑，咖啡对身体有什么好处和坏处，让自己的精力充分集中，咖啡对身体有什么好处和坏处，这样工作上可以达到事半功倍的效果，也有人会在熬夜的时候喝上一杯咖啡，可以刺激大脑的中枢神经，赶走瞌睡虫，让自己集中注意力，投入到工作学习中，还有中老年人会每天喝上一杯咖啡，据说可以预防老年痴呆症。
那么喝咖啡对身体有什么好处和坏处呢？喝什么样的咖啡对身体有益呢？我们不妨来了解下！我们先来说说喝咖啡的好处，喝咖啡可以使大脑兴奋，使机体感到轻松、愉快，还能让人精力集中、思维敏捷，缓解人体焦虑紧张的情绪，抵抗抑郁，增加幸福感，产生开心的情绪；还可以加速人体血液循环，增加心肌收缩，消耗大量能量，燃烧脂肪，延缓衰老，降低中风、心血管病的概率，帮助减肥等作用；另外还有一定的利尿作用，对促进消化系统，便秘等有一定作用。
咖啡可以减肥吗
咖啡它浓郁的香味以及它具有提神醒脑的作用，因此深受现在年轻人的喜爱。尤其对于上班族来说，在加班的时候，喝上一杯速溶咖啡可以很好的帮助提升精神。虽然我们知道咖啡喝多了对身体不好，但是咖啡浓郁的香味和醇厚的口感，确实让人难以割舍。虽然说咖啡很好喝，但是大家平时在喝的时候一定要控制好量，不要贪杯哦。
过量喝咖啡有哪些坏处？
很多人都知道咖啡喝多了对身体不好，是因为咖啡内含有咖啡因，但具体的伤害，你是否有了解过。其实咖啡之所以对身体有伤害，是因为咖啡里面含有大量的丙烯酰胺。丙烯酰胺对于我们神经系统的伤害非常大，容易增加患癌的风险。所以长期食用咖啡，有致癌的风险。另外长期大量的食用咖啡，很容易造成心悸头晕、呼吸困难的症状，还容易加速体内钙的流失。
咖啡对身体有什么危害
爱喝咖啡的人，其实有很多，一个是因为它的味道比较特别，另一个就是个人需求，一些人工作或者学业比较繁忙，会经常喝咖啡，可能每天都要喝，主要是为了提神，喝着喝着就成为一种习惯了，即便精神状态很好，也想要喝咖啡，不然会觉得不舒服。
况且，随着社会的进步，咖啡种类变多了，口味也变多了，如此情况下，每天都有喝咖啡习惯的人，就会越来越多。但是，对于咖啡大多数人一直都是有偏见的，认为咖啡不是一种好的饮品，经常喝会对健康产生危害，真的是这样吗？那些每天都喝咖啡的人，与从不喝咖啡的人，到底哪个身体更好？
每天都喝咖啡的人，身体会怎么样？
一、头脑清醒，缓解疲劳
咖啡中的咖啡因含量很多，而咖啡因的作用，就是可以刺激神经，使神经保持在兴奋状态，另外，咖啡因与体内的腺苷相似，也就可以占据它的位置，不会释放休息的信号，腺苷的作用就是释放休息信号，提醒人体该休息了，咖啡对身体有什么好处和坏处，此时人就会犯困、疲累。