痛风注意事项
痛风注意事项
“陈主任，痛风注意事项，您总说痛风患者要注意日常习惯，那到底要注意什么呢？您跟我们说说吧”
痛风注意事项
现在呢，有痛风，尿酸高的人特别多，但是怎么治呢？2022年6月，英国国家卫生与临床优化研究所NLT发布了痛风的诊断和管理指南，这个指南很重要，他总结了十点重要的建议
第一点是应该减肥，痛风注意事项，通过减肥以后，改善我们的代谢能力，最终达到降低尿酸水平的目的。
第二点的话是多运动，我们知道痛风的病人得肾病的，或者说是心脑血管疾病的风险会增加，我们通过积极的运动以后可以减肥。代谢，还可以减少心脑血管疾病发病的风险，痛风注意事项，所以第二条建议就是积极的运动。
第三点呢，健康饮食，这里面包括什么呢？多吃蔬菜水果，多吃一些脱脂的奶，多吃谷物，可以适当地吃坚果和豆类制品。
新冠肺炎确诊患者居家隔离应该注意什么？怎么消毒？同住人员又该怎么防护？针对网友关注的问题，西部网·陕西头条记者采访了西安交通大学第一附属医院感染科主任技师李宝珍。
李宝珍称，对于患者来说，居家隔离期间尽量选择带有独立卫生间，且通风良好的房间。“在这个房间内，患者可以不戴口罩，自由活动。但要保证每天至少开窗通风两次，并对地面和房间物品表面进行清洁，必要时要进行消毒。”
消毒时需要注意什么？
李宝珍建议患者使用消毒湿巾，“一般不推荐患者使用消毒剂，因为市民掌握不好用量的话易出现风险，消毒湿巾擦拭最好。”
同住人员该注意什么？
“同住人员也要遵守居家隔离相关要求，最好不要进患者房间，避免直接接触。如果一定要接触，两个人都要戴口罩，保持社交距离，双方做好手卫生也是关键。”李宝珍说。
冬季是痛风性关节炎的高发季节。那么，痛风患者如何加强个人防护以减少痛风性关节炎的发作，顺利过冬呢？
饮食控制莫放松
尿酸是嘌呤代谢的终产物，人体内80%的尿酸源于细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化合物，剩余的20%源于食物中的嘌呤，经酶的作用分解而来。因此，痛风患者的目标就是要控制这20%的外源性尿酸摄入。总的来说，痛风患者应遵循低嘌呤、低热量、低油脂的饮食原则。避免食用动物内脏，贝类、牡蛎和龙虾等带壳的海产品，浓肉汤和肉汁等；限制食用含果糖和蔗糖的食品；不饮用含酒精的饮料，尤其是啤酒和白酒。
冬季气温降低，高糖、高油脂食物可以促进身体产热，增加饱腹感，减轻寒冷带来的不适。但是，痛风患者并不适合这样的饮食，尤其是吃火锅。火锅的主要食材是各种肉类和动物内脏，这些多属于高嘌呤食物，尤其是火锅汤中的嘌呤含量极高。那么，痛风患者就和火锅无缘了吗？不是，痛风患者想要吃火锅，痛风注意事项，需要掌握以下要领。