黄褐斑按摩（黄褐斑的按摩手法）
黄褐斑按摩
按摩调理黄褐斑的操作方法：
黄褐斑按摩（黄褐斑的按摩手法）
(1)按摩足太阳膀胱经，黄褐斑按摩，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、脾俞、肾俞和三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。
(2)食指指压足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。
(3)在背腰中线督脉部位、由上而下推擦5遍，再以背椎为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。
黄褐斑的特点：
1、发于面部的颧骨、额及口周围，多对称呈蝴蝶状，故又名“蝴蝶斑”。
2、初色如尘垢，日久加深，变成浅灰褐色或深褐色，枯暗不泽。
3、大小不定，斑点边缘清晰，表面光滑，无炎症反应，无痛痒。
4、常常使用口服避孕药及妊娠女性，面部会出现“妊娠斑”，也属于黄褐斑的一种。
5、女性有黄褐斑者多伴有月经紊乱、经前乳胀，或慢性病症。
黄褐斑的按摩手法
本文作者：罗笑琳，天津中医药大学第一附属医院针灸临床部主治医师
一些内分泌紊乱、精神压力大、防晒不当的人群，容易在面颊部出现黄褐斑，与阳明经密切相关，中医认为病因在于肝、脾、肾脏腑功能失调，日常可以按揉穴位来调理。
1.颧髎穴
位于目外眦直下，颧骨下缘凹陷处，可按揉或刮按1～2分钟，有酸胀感为宜，有助美容养颜，注意力度适中，避免过度摩擦皮肤。
2.合谷穴
位于第2掌骨桡侧中点，按揉对侧合谷穴1～2分钟，能够通经活络，促进阳明经的气血运行，孕期不宜刺激此穴。
3.血海穴
位于股四头肌内侧头隆起处（即绷直腿时膝盖内侧的凹陷），按揉1～2分钟，有助脾经气血化生，荣养面部。
4.足三里
位于犊鼻穴下四横指，距胫骨前缘一横指，稍用力按揉1～2分钟，有酸胀感为宜，可以调理脾胃、疏通经络。
黄褐斑按摩什么部位
黄褐斑又名肝斑，黄褐斑按摩，是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病，发生于日晒部位，并于日晒后加重。中青年女性多见。病程慢性，无明显自觉症状。
导致黄褐斑的病因有以下4种：
①情志不遂
情志失调，如：肝气郁结、暴怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾，都可能使气机逆乱，气血不能上到面部，则生褐斑。
②劳伤脾土
饮食没有节制、劳倦过度、偏嗜五味(也就是偏好某种味道的食物)，可使脾胃功能受阻，黄褐斑按摩，出现褐斑。
③肾精亏损
房事过度，久伤阴精，或人到中年，肾精亏耗，颜面不得滋润而生褐斑。
④外受风邪
皮表受风(风热、风寒)，导致气血不和，气血上不到脸部而生斑。
按摩调理黄褐斑的操作方法：
(1)按摩足太阳膀胱经，由足跟外上行，黄褐斑按摩，由上而下刺激5遍。在肝俞、脾俞、肾俞和三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。