大腿后侧酸痛（屁股往下大腿后侧酸痛）
大腿后侧酸痛
腘绳肌就是大腿后侧的肌群，大腿后侧酸痛，主要包括了半腱肌、半膜肌、股二头肌，股二头肌又分为股二头肌长头以及股二头肌短头，它收缩的主要功能就是屈膝和后伸髋关节，是维持膝关节稳定性，尤其是防止胫骨过度前向错动的重要动力性稳定结构。
大腿后侧酸痛（屁股往下大腿后侧酸痛）
腘绳肌拉伤常见于短跑、长跑、跳远、羽毛球运动等，临床表现为大腿后侧、坐骨结节止点部位有局限性压痛、疼痛，可有撕裂感，并向下方放射，也可以出现局部肿胀、皮下瘀斑，如为完全性断裂，可于局部触及凹陷。抗阻力屈膝试验可明确压痛点，即为损伤部位。治疗方法包括急性期应休息制动、冷敷、局部加压包扎、对症治疗，病情稳定后可加用理疗，逐渐进行功能锻炼，同时也可以配合一些理疗的治疗，比如针刀、推拿、按摩等。
屁股往下大腿后侧酸痛
腰部以及臀部疼痛，放射到大腿，不少这样的患者跑了多家医院，有的诊断为腰椎病变，有的诊断为髋关节炎，或者两者兼而有之，究其原因，臀部疼痛可以是髋关节引起的，也可能是腰部以及臀部周围软组织引起的。
髋关节位于腹股沟靠后的区域，位置比较深，患者单凭手指难以摸到，腰椎在臀部靠上的位置，但可以影响臀部周围的神经感觉，两者的症状有相似的地方，患者有时不容易判断疼痛的根源，医生如果只局限于某个部位也容易误诊，还有容易混淆的髋脊柱综合征。
如果问题起源于髋关节本身，常见的症状包括患侧腹股沟疼痛，或者大腿内侧靠前的位置疼痛，大腿后侧酸痛，疼痛会放射到膝盖，有时感觉像是膝盖问题而不是臀部问题。走路或者持续活动会加重疼痛。休息可以获得缓解，大腿后侧酸痛，表现在从椅子上或者床上站起来时，疼痛加重或者动作受限。然而，当髋关节炎发展严重时，可能大部分时间都会感到疼痛，躺在床上挪下腿都会加重疼痛。严重影响运动功能。
大腿后侧酸痛怎么缓解
就像仰卧时一样，向外旋转左大腿骨。即使只是几度的旋转，它会帮助你平衡臀部。注意力集中在正前方的一个点上，将站立的脚跟推向地面。
像侧板B这样的体式，有许多动态元素和动作，起初很难，你须分解它！
侧板式开始。保持臀部适当抬起，这样你就可以将右脚底部牢牢地压向地。脚底与地面接触越多，姿势就越稳定。
就像你在“站立手抓脚趾伸展式II”中所做的那样，将左膝拉向躯干，用前两个手指抓住左大脚趾。伸直右小腿，将臀部向前向上。慢慢的将左脚跟伸向天空。向外旋转左髋骨。
当你向上伸展左脚跟时，像你想的那样抬起臀部，通过头骨底部向后拉，伸展你的脊柱，形成一个小的后弯。将内侧手臂向垫子前方转动。张开肩膀，大腿后侧酸痛，甚至可以抬头仰望天空。