洗牙在临床上被专业术语称作龈上洁治术，是利用一定的洁牙仪器对牙齿进行检查和清洁。清洁器械不仅能够清洁口腔内的牙菌斑和牙结石等，还能够对牙龈炎、牙周炎等牙科疾病起到一定的促恢复作用。洗牙的目的不只是为了外部的美观，关键是为了防治一些口腔疾病，洗牙有很多的注意事项，需要去正规诊所进行清洁。

　　有抽烟习惯的洗牙患者应该在洗牙后的两周避免抽烟，抽烟会使牙齿变黄、产生牙周炎等牙齿炎症。所以抽烟对牙齿没有好处，而且对肺部是极大的伤害，有抽烟习惯的患者要尽量的戒除。洗牙之后牙结石脱落，所以牙齿一些部位会变得异常的敏感，不能够进行大力的刷牙，这时可以用漱口水来代替刷牙。洗牙后的一周尽量不要食用辛辣食物、饮用冰水，在饮用咖啡、茶等带有颜色的饮料之后，应该及时的漱口，这样才能够保持牙齿的洁白。

　　我们在生活中不仅要通过洗牙保护自己的牙齿，应该在很多细节方面多加注意。首先是在口腔卫生习惯方面，应该养成按时刷牙的好习惯，每天必须保证早晚进行两次刷牙，使用正确的刷牙方式。饮食方面，尽量以清淡为主，不要长时间的食用辛辣、油腻的食物，这样不仅会造成牙龈出血，还不利于胃部的消化。对于儿童来讲，应该少食用甜食，尤其是在晚上，长时间食用甜食容易生长蛀牙，造成牙神经的疼痛。

　　以上就是对洗牙多久对牙齿好以及保护自己牙齿方式的大致介绍，希望能够给有需要的朋友提供帮助。洗牙是一种简单的操作，但是需要选择正规的牙科机构。如果医疗器械或者是医生的操作达不到要求，反而会对牙齿造成二次的伤害。一旦在洗牙后出现长时间的牙疼，应该及时的进行诊治。