咖啡的好处（咖啡对身体有好处吗）
咖啡的好处
纯咖啡口感有些苦涩，咖啡的好处，而加上鲜美浓郁的牛奶，口感能缓和许多。而且，咖啡的好处，牛奶中的蛋白质、钙等成分可以起到一定的“中和”作用，略微降低咖啡的酸性。
咖啡的好处（咖啡对身体有好处吗）
据测算，纯咖啡是弱酸性的，pH值在5左右，而加了奶的拿铁pH值则升到了6左右。这样一来，可以减少对牙齿的刺激，对胃肠也更友好。
补充营养，减少钙流失
咖啡因有一定的利尿作用，会增加尿中钙质的排泄；同时，它还会轻微影响肠道对钙的吸收。不过，一杯咖啡所造成的钙流失量很少，大约是4-5mg，往咖啡中加一点牛奶，基本就能补回来了。
而且，牛奶中还含有丰富的优质蛋白、维生素A、维生素D、铁、锌等物质，和咖啡搭档，咖啡的好处，可以营养互补，更好地满足人体营养需求。
柔和色泽，不易染黄牙
加了牛奶以后，咖啡的颜色会变得“柔和”一些，染色能力也会受到一定影响，没那么容易把牙齿染黄。
咖啡对身体有好处吗
咖啡有提神醒脑的作用，所以经常被上班族用来提神，当然，随着咖啡品种和各种美味制作，越来越多的人喜欢咖啡味道，把咖啡当做一种饮品去喝。
还有就是越来越多的研究，发现了咖啡的好，改变了很多人的想法，以往，说到咖啡都会觉得各种不好，可近年来很多研究发现喝咖啡也是有益处的。
《欧洲预防心脏病学杂志》发表研究：
针对超46万人进行的研究，发现每天喝0.5-3杯咖啡，全因死亡率下降12%，心血管病的死亡率也下降了，可达到17%。
本项研究一共招募到的志愿者有468629人，而这些志愿者都是来自于英国生物银行，他们本身都没有心血管病史，年龄在56岁左右。
这些人群中，有22.1%的人是不喝咖啡的，剩下的都会有喝咖啡习惯，其中有58.4%的人群，每天喝咖啡的量是0.5-3杯。还有19.5%的人群，每天喝咖啡的量超过3杯。
咖啡的好处与坏处
对人体而言，喝咖啡确实能够带来3个好处，平时喜欢喝咖啡的人，或许能因此收获这些好处，不妨了解一二。
首先，咖啡中的咖啡因能够减轻胰岛素抵抗，对改善人体血糖水平以及肥胖等问题都有不小的帮助。这个好处也被研究证实，每天喝一杯咖啡，能够降低糖尿病7%的发病风险。咖啡能够保护胰腺中的β细胞对血糖的调节功能，从而更好的稳定血糖。
其次，在BMC杂志上也有研究表明，喝咖啡能够降低人体出现肝脏疾病的风险，比如降低21%的慢性肝病风险，20%的脂肪肝风险，降低49%的慢性肝病死亡风险。这是因为咖啡中的多酚类物质、绿原酸、咖啡豆醇等物质，对保护肝细胞，改善肝功能有很大的帮助，也就能间接的起到预防肝脏疾病的作用。
美国也有一项49万人的研究结果发现，坚持每天都喝咖啡的人，诱发肝细胞癌的风险下降了大约5%，喝3-4杯咖啡的人，咖啡的好处，能收获的好处也许更多。