嗜睡的原因（睡眠过多的原因）
嗜睡的原因
我们都知道睡得少或感冒时人容易疲累，嗜睡的原因，而一些人就算睡足了9个小时仍可能会感觉精神不振。这是为什么呢？法国时尚杂志《ELLE》列出了6大嗜睡原因。不过，如果下面的解释不能解决您的疑问，最好去咨询专业医生哦!
嗜睡的原因（睡眠过多的原因）
1、饮用过多咖啡
咖啡能刺激神经系统，这一点已落实多年，有些研究甚至证明它能预防记忆退化和阿尔兹海默症。但即使是这样，最好也不要过度饮用咖啡。过度饮用不仅可能使自己对咖啡因形成依赖，还可能让器官一直保持活跃，长此以往有导致器官衰竭的危险。不管是咖啡还是其他食物，我们都应适量摄取。
2、不健康饮食
吃的东西越多，消化所需的能量和时间也就越多，在这个过程中能量的消耗使人疲累。这就是我们之所以倡导清淡饮食的原因，它可以使消化更轻松，费时更少，嗜睡的原因，减轻疲劳。对于一切过油、过甜和过咸的食物，我们都应退避三舍。
睡眠过多的原因
相信在座的各位，几乎都有过犯困嗜睡的症状，最近老是犯困想睡觉，即便前一天睡再多的觉，仍然提不起精神，嗜睡的原因，就想赖在床上不想起。
睡眠是非常正常的生理现象，成人每天最好睡够6~8小时，才有利于体力的恢复。如果是由于工作或者生活导致的精神衰弱等，应该注意休息，保持好的心态，注意合理饮食，有利于缓解症状。
正常人是觉醒和睡眠呈周期交替，是重要的生理现象，交替时间大都都是觉醒时间为16小时，睡眠时间8小时左右，一般老年人睡眠5~7小时，成年人睡眠7~9小时，儿童睡眠12~14小时，有规律的睡眠对精神和体力的恢复有很大的帮助。
如果老是想睡觉，考虑是生理性的和病理性的。有可能是最近工作繁忙、生活劳累、体力疲乏，还要排除甲状腺疾病，例如甲低。老想睡觉还可能与患者体质差、体内存在肿瘤以及存在其他脑血管疾病等因素有关。
嗜睡的原因女生
有些朋友经常会感觉很困，经常嗜睡，就算是在寒冷的冬季也是这样，总是感觉很困就想睡觉，如果你已经睡够了的话，还是很困，总是嗜睡的话，那么就要小心了，是不是身体哪里生病了才这样？接下来小编就给大家介绍一下总是嗜睡是什么原因导致的?哪些信号很危险？
1、大脑缺氧：如果大脑缺氧的话是直接会影响一个人的反应力的，如果大脑经常缺氧的话就会导致患者发困、没有力气、嗜睡，另外还会导致记忆力下降、性格改变等，有的时候反应力会变弱。
2、肝脏出现了问题：如果肝脏出现了问题的话，就会导致患者的皮肤变黄。而且不爱吃饭，经常会感觉恶心，看见油腻的食物就想吐等，而且很多时候患者没有做什么就会感觉很累，很疲劳。
3、糖尿病：经常会睡不醒，糖尿病患者的身体几乎都是处于一种亚健康的状态，经常会嗜睡，另外糖尿病患者的新陈代谢并不好，嗜睡的原因，所以患者的身体一般都很弱。经常会很累、爱嗜睡。