怎样长高个子（女孩怎么才能快速长高）
怎样长高个子
这期给大家分享一下长高的经验，怎样长高个子，听到身高这个词就会首先问你父母的身高（确实）父母的身高代表你的遗传基因，但我们的升高不应该和别人比，而是去跟自己比，看我们是否长到了自己的上限，大家可以在下方留言把和父母的身高除以一个对比差打在评论上，我妈妈和爸爸巅峰升高是158/165，健康查证19-20岁的时候体测结果是183cm，小时候我爸妈去过第三方机构询问过玩的升高是170/173，这两年的通过体态的修复，去年测身高是184.5。
怎样长高个子（女孩怎么才能快速长高）
今天我会从营养，运动，睡眠，体态修复，精神因素上面分享一下我这么久以来增高的心得！！！
首先就是营养上面的一定要记住这个词“营养均衡”不是一种营养素是需要补充的，最重要的还是三大营养素，蛋白质，主食（碳水）以及脂肪除此之外还有vc，vd，va的微量补充，还有钙的补充，成长过程中一定要多喝牛奶多吃骨头，最后一个忠告是生长过程中胖一点没什么太大的关系，只要不过大夸张，所以在生长过程中不要盲目减肥，尤其是你女孩子
女孩怎么才能快速长高
一眨眼就从小鲜肉变成了老腊肉，结果发现自己光横着长了，竖着是一点都没长！
于是喝牛奶、吃钙片，多睡觉、增高操……那这个时候，还能再长高吗
想要长高，就靠下肢给面子
人的身高，实际就是头骨、脊柱和下肢骨加起来的长度。
所以说，要想长高，就要靠一个人的下肢给面子了。
而下肢的长度由大腿和小腿的「长骨」决定。
长骨由软骨骨化、变成坚硬的骨质而形成。软骨位于骨骺与骨干之间，称为「骺板」或「生长板」。
这个东西就是长高的关键。
在长骨成熟以前，骺板不断地向着骨干生长和骨化，使长骨不断加长；长骨成熟后，骺板活动停止，自身完全骨化，也就是我们常说的「骨骺闭合」。
下面敲黑板划重点：骨骺闭合后，长骨便不再生长，人也就没法长高了！
怎么样才能长高个子的方法女生
俗话说：“一白遮百丑，一矮毁所有”，这话虽然说的有些绝对，但是宝宝的身高却是每位家长都关心的事。在宝宝成长的过程中，长高的黄金期分为两个阶段，一个是幼儿时期，也就是宝宝0-3岁的时候，另一个就是青春期了。
虽然有长个分为了两个阶段，但是生长速度最快的却是幼儿期，在这个阶段，家长会发现宝宝长个的速度，几乎是肉眼可见的。所以，家长要想宝宝长成高个子，就要在他长个的黄金期中做到以下4点才行。
1、饮食营养要全
想要宝宝长的好，营养一定要跟的上，在主食方面要做到粗细搭配，蔬菜和水果也要及时补充，肉类虽然也需要吃，怎样长高个子，但是家长要把控摄入的量。此外，怎样长高个子，除了保证宝宝饮食营养全面之外，家长每天还要保证他摄入的蛋白质，怎样长高个子，这样才能助力宝宝长高。