喝蜂蜜会长胖吗（蜂蜜能减肥吗）
喝蜂蜜会长胖吗
有读者给华子留言，喝蜂蜜会长胖吗，说他在家附近的市场里，听一个卖蜂蜜的人说，蜂蜜中含有100多种营养成分，包括人体需要的糖、蛋白质、矿物质、氨基酸等物质，而且蜂蜜中含有的糖，人体可以直接吸收，有很好的滋补作用，非常适合有心脏病、高血压、便秘、胃肠功能不好的人服用，可以辅助治疗，有保健功效。
喝蜂蜜会长胖吗（蜂蜜能减肥吗）
这位读者听了后很是心动，但又有些不放心，想向华子求证一下，蜂蜜真的有这么好的作用吗？华子告诉他，蜂蜜属实是一种营养丰富的食品，但如果说有保健的功效则有些牵强，而且不能忽视过多摄入蜂蜜中的糖所带来的危害。
蜂蜜的味道非常甜，喝蜂蜜会长胖吗，这是因为在蜂蜜中，喝蜂蜜会长胖吗，绝大多数都是糖类物质。蜜蜂把采集到的花蜜、花粉等物质，通过自身的消化酶转化为了果糖和葡萄糖。蜂蜜中的果糖与葡萄糖，大约占65~80%左右，还有少于5%的蔗糖，水分不足20%，其他如矿物质、花粉微粒、有机酸、植物残片等非糖物质占5%左右。
蜂蜜能减肥吗
“杨霞土蜂蜜”楼起楼塌
在食品竞赛中,似乎工业产品永远不如自然的、农家的营养健康,有了“土”字的食物似乎营养更丰富、味道更好、更安全。近来,“土蜂蜜”就备受关注,一些自媒体推出的“土蜂蜜”,虽然价格高出普通蜂蜜3~5倍,仍吸引消费者毫不犹豫埋单。
蜂蜜对人体到底有什么营养和保健价值?“土蜂蜜”真的那么好?真相告诉你,一切只是传说。
舌尖上的“土蜂蜜”来袭
蜂蜜是爸爸妈妈口中的养生法宝,喝一喝能润肠通便,强身健体,益寿延年。微信自媒体也格外眷顾传统的“土蜂蜜”,生产者是一位叫杨霞的农家妇女,厌倦了城市生活重返田园,同情城里人喝到的蜂蜜都是假货,于是在秦岭大山中重拾祖传的木桶养蜂法,为城里人提供纯正、营养的土蜂蜜。
喝蜂蜜会长胖吗
蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。蜂蜜含有优秀的伤菌和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。所以喝蜂蜜是不会肥的，反而会有减肥效果的。
糖主要是蔗糖。从食物中摄入的糖分过多，会使脂肪过剩，人体发胖。而蜂蜜成分与白糖不同，主要是果糖和葡萄糖还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复、解除疲劳的作用。而且，蜂蜜中的B族维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释放，所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。早在公元前成书的《神农本草经》中就记载了蜂蜜“久服强志轻身，喝蜂蜜会长胖吗，不老延年”。所谓“轻身”就是减肥。