冰块棉签是趴着做还是蹲着做，蹲着做。

1.冰块棉签是指用冰块和棉签去调理肌肉僵硬的有经络学基础的热疗措施。

2. 它可用来行假释除肌肉痉挛、加强血液循环，减轻肌肉痛痛或张力。

3. 冰块棉签可以趴着做也可以蹲着做，趴着做的话可以维持一静止的姿势，保持静止的时间可以持续2分钟。

蹲着做的话可以给予更强大的冰棉压力，这样的效果更突出，但是持续的时间要控制在1分钟以内。

4. 冰块棉签的操作也有要注意的，在调理时要控制力度，要轻柔的把冰块和棉签放在肌肉上保持舒适，防止因放置时间过长或力度太大的受伤。