高考时候吃什么补脑

谢谢邀请。冲刺高考，孩子全力以赴，脑力透支可想而知。家长看在眼里，急在心里，于是，问询搜集补脑食物。最有疗效的，我觉得还是以下食物：

大豆、龙眼、鱼头、海带、牛奶、花椰菜。

大豆，含有脑所需的优质蛋白，人体所需的氨基酸，增强脑血管机能。

龙眼，能够补益心脾，益血安神，健脑益智。

鱼头，富含脑磷脂，卵磷脂，健脑益智

海带，富有亚油酸，卵磷脂，强健大脑。

牛奶，优质蛋白，含有钙磷钾及维生素，为大脑提供营养。

花椰菜，有抗氧化作用，保护脑组织免受病毒侵害！

高考前夕，上述食物，相互搭配，轮番上阵，营养丰富，百吃不厌。当然，孩子最情有独钟的是，我每天为他熬制的鱼头豆腐汤了！孩子也如愿考上了理想的大学。这其中也有美食的一份功劳！

简简单说高考前应该吃自己喜欢并且合理健康的食物吧！具体种类繁多就凭他们的个人喜好和心情吧！因为高考的到来会给他们带来各方各面的诸多压力和影响，所以在饮食方面也不要刻意准备什么大补之类的食物，全凭他们自己的喜好和选择就好，不增加多余的烦恼和压力也是对他们的帮助吧！反正爱吃什么便吃吧！吃的随心所欲自然也不会因为高考的到来而影响日常饮食和作息规律，然后保证充足的睡眠时间，放松心态积极应对高考，就能够发挥自己正常的水平以取得优异的成绩考上理想的大学！

我记得我高考的那段时间依然是和平常一样，上学期间都是吃住在学校，学校有什么吃便吃，没有什么特别之处，家里面的父母也没有为我准备什么补脑益智的食物，仔细想想好像当时学校安排家长缴了一部分高考期间的生活费，学校吃的也是比平常在校期间要丰盛一点吧！特别一点就早晨的早餐会牛奶和鸡蛋是食堂提供吧！平时间食堂是没有奶制品的出现的，中午的伙食也会肉食多于蔬菜吧！其他的感觉没什么变化，所以我还是习以为常，没有太大的变化也没有太大的压力，平平常常的完成的考试，虽然没有考上很好的大学，但是结果也是意料之外的，属于超常发挥吧！比以前任何一次考试成绩都要好一点，也考上了自己填报的大学，然后顺利的进入自己的大学生活？就这样，没有什么特别之处！

一人高考，全家出动！现在仍然如此。说到高考期间的营养，没必要过分解读，但也有几点需要注意：

1、严禁吃太油腻的食品，包括饭菜，会影响大脑思维，容易引起嗜睡，而且容易吃坏肠胃。

2、不喝含糖的饮料，同样容易引起嗜睡。不吃生冷的食物，避免肠胃不舒服。

3、对吃的没必要过分担心，现在高考基本上都是在家吃，或者父母租房烧饭，所以问题不大。对于“舌尖上的考生”而言，考试前后几天别太任性就行了。关乎自己前途的考试可不能随随便便。

感谢邀请；

1、建议不杀生，吃核桃，而且是吃东北的纯野生核桃，这原生态核桃吃了能补大脑，营养丰富.

2.养成良好的睡眠习惯，别熬夜，早睡早起，只要符合大自然的运转规律，规律饮食，清淡为主，不贪食不厌食，身体和大脑自然都会受到良好的改善的；希望可以帮到您

高考是学生脑力劳动强度最高的阶段，科学的补脑食疗，是考生临场发挥的关键。下面列举一些方法。

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1.深海鱼。深海鱼含有DHA脂肪酸，是大脑需要补充的物质，可以维持和提高记忆力。以三文鱼，金枪鱼，秋刀鱼为最佳。

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2.时令水果蔬菜。水果和蔬菜富含维生素C，维生素C提高大脑对氧的作用，保持大脑兴奋。避免了大脑反应迟钝。

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3.豆制品。豆制品含有丰富的植物蛋白，是考前必须补充的蛋白质。期间多吃些豆腐，腐乳等豆制品。

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4.粗杂粮。多吃些玉米，番薯等粗粮。能提高食欲，避免考试期间出现的犯困现象。

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5.除了上面的方法之外，还有胡萝卜炖排骨，豆芽蛋丝在考试前都是不错的食疗方法

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