大家好，今天来为大家解答八种有效降尿酸食物这个问题的一些问题点，包括八种有效降尿酸食物是什么也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

一、降尿酸的8种食物

1、全谷食品，苹果，梨，橘子和草莓都有助于降低体内的尿酸。

2、淀粉类碳水化合物的食物，比如糙米，燕麦，土豆和香蕉。

3、苹果醋。苹果醋是一种知名的天然排毒剂，帮助清除体内垃圾。里面高含量的苹果酸有助于降低尿酸。

4、柠檬汁。柠檬汁中的高浓度维生素C能帮助降低尿酸，每天早上空腹喝一杯柠檬水最好。

5、樱桃，蓝莓和黑莓。这些水果里面的化学物质可以帮助降低尿酸级别。

6、用橄榄油和椰子油代替植物油。植物油在加热后会转变成脂肪，这些脂肪会破坏体内的维生素E，而维生素E对与控制血液中的尿酸是很关键的。

7、吃一些绿色的蔬菜，如菠菜、白菜这些这样也可以降尿酸。

8、面食。平时吃饭尽量以面食为主。

9、一般情况下，如果患者出现了尿酸升高，那是很容易引起痛风的。在没有痛风之前，我们是可以不用药物降尿酸的，最好的办法就是通过食物去降尿酸。但是一定要吃一些低嘌呤的食物，禁止吃一些动物的肝脏、海产品，像海鱼、海虾、海带、虾蟹这些等等。也要禁止吃一些像肥肉、四季豆、不要饮酒、可以喝牛奶、补充蛋白质。

二、八种有效降尿酸食物是什么

1、八种有效降尿酸食物是什么？吃什么食物降尿酸最快，是广大群众所最为关心的问题，平时能喝兹枫草茶降酸。是这样的，目前，没有任何一种食物能够起到降尿酸的作用，我们在日常生活中所有的食物都含有嘌呤，只是含量的高低不同而已，食物中的嘌呤到达人体内也会增加高尿酸血症进展，但是我们可以通过另一个方面进行分析，尿酸的形成有两种原因，一种是摄入的过多，而另一种是排除的减少，所以，只要食用能够促进尿酸排出的食物就是能够间接的起到降尿酸的作用。那么，这些食物都有哪些，具体有以下分类：

2、第一，含有纤维素较高的食物，这类食物主要包括土豆、地瓜、丝瓜、大白菜、小白菜、茼蒿、苦苣、油麦菜、木耳、芹菜、生菜、菠菜、西红柿、黄瓜、苦瓜等等。这类食物含有纤维素，能够使尿酸通过大便的形式排出体外。

3、第二，选择一些利水利尿的食物，这类食物在平时的日常生活中也有很多，其中包括：冬瓜，苦瓜，白萝卜，红萝卜，薏米，赤小豆，高粱米，荞麦，小米等，这类食物能促进尿液的排泄从而将尿酸排出体第三，可以多吃一些碱性的食物来碱化体内酸性的环境从而达到中和尿酸的作用，在我们的平时日常生活中肉类多属于酸性，而大部分的水果和蔬菜都属于碱性的，所以，可以多吃一些水果和蔬菜，尤其是富含有维生素C以及大量水分的水果等等。

三、吃什么食物能降尿酸

枸杞、山芋、西红柿、香蕉和西芹都是降尿酸效果比较好的食物。

1.吃降酸药：控制尿酸已经成为风湿科医生的共识了，定期检查控制尿酸至300umol/L以下，能够极大的控制发作次数；

2.喝水：每日喝至少2000毫升水；

3.饮食：尽量少吃海鲜、火锅和内脏；多吃一些黑色的食物，比如枸杞，还有山芋等，这类食物是能够强化肝脏的功能，同时还有利于膀胱排尿；西红柿要经常吃,因为西红柿是能够中和尿酸；还可以多补充一些含钾较为丰富的食物，就比如香蕉，香蕉中含有大量的钾元素以及维生素，同时还能够促进人体肠道蠕动，预防人体出现便秘的现象，能够有效降低尿酸的水平；平时可以煮百合粥食用，多吃西芹，这些都含有植物秋水仙碱成分；

4.禁止饮酒：特别是啤酒，但可以适量喝点红酒，其它种类的酒应不饮或严格限制；

5.多吃素：但要忌食菠菜，豆类食品要少吃或不吃。

6.运动：适当运动，过度运动容易使内源性尿酸增高，很容易引起痛风，慢跑出汗就可以了；

7.劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸。

八种有效降尿酸食物和八种有效降尿酸食物是什么的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！