大家好，如果您还对番薯的营养价值不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享番薯的营养价值的知识，包括吃红薯的十大好处的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 红薯含有哪些营养成分
2. 黄色红薯和白色红薯的营养价值
3. 红薯粉条有什么营养价值
4. 红薯吃热的还是冷的
5. 红薯粉面营养的价值

一、红薯含有哪些营养成分

营养元素每100克热量86.00大卡蛋白质1.57克脂肪0.10克碳水化合物20.12克膳食纤维3.00克.

红薯当中的叶酸以及维生素B6也比较的丰富，能够降低血液当中的高半胱氨酸水平，可以增强身体的免疫力以及抗病能力。

二、黄色红薯和白色红薯的营养价值

1、两种红薯营养价值都很高，但各有侧重。

2、黄心红薯中的胡萝卜素含量要高一些，对保护视力更有益处；白心红薯的粗纤维含量高，含糖量比红黄心高出4％~5％，口感更甘甜。

三、红薯粉条有什么营养价值

1.碳水化合物：红薯粉条的主要成分是淀粉，是碳水化合物的一种。

2.蛋白质：红薯粉条中含有适量的蛋白质。

3.脂肪：红薯粉条中含有少量脂肪。

4.纤维素：红薯粉条中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动。

5.维生素：红薯粉条中含有丰富的维生素B、维生素C等。

6.矿物质：红薯粉条中含有丰富的钾、铁、钙等矿物质。

总的来说，红薯粉条是一种营养丰富的食品，适量食用有益健康。

四、红薯吃热的还是冷的

我们老家每家每户都种了好多好多的红薯，红薯的营养价值特别高，好多膳食纤维，含有等多种维生素，到了秋天红薯甜甜的，做红薯粥，红薯饭，油炸红薯条，红薯最好热的吃，吃冷红薯的话，特别定消化功能不好的人不可以吃冷红薯，所以说红薯是吃热好。

五、红薯粉面营养的价值

红薯粉的营养成分(营养素含量/每100克)食部100%水分(克)15能量(千卡)338蛋白质(克)0.8脂肪(克)0.2碳水化合物(克)83.7不溶性纤维(克)1.1胆固醇(毫克)—灰分(克)0.3维生素A(微克RE)—胡萝卜素(微克)—视黄醇(微克)—硫胺素(毫克)0.03核黄素(毫克)0.02尼克酸(毫克)0.4维生素C(毫克)—维生素E(毫克)—钙(毫克)31磷(毫克)16钾(毫克)18钠(毫克)9.3镁(毫克)11铁(毫克)6.4锌(毫克)0.27硒(微克)3.39铜(毫克)0.05锰(毫克)0.15酒精(毫升)%—

关于番薯的营养价值的内容到此结束，希望对大家有所帮助。