1. 检查租房合同

在租房合同中，通常会有押金的缴纳和退还条款。如果房东拒绝退还押金，首先应仔细检查合同，了解自己的权利和义务，并寻找有效的条款。

2. 与房东协商

如果合同中没有明确的退还押金条款，可以尝试与房东协商。尽可能地了解问题的原因，与房东进行沟通并提出合理的解决方案，以达成双方共识。

3. 提起法律诉讼

如果协商无果，可以考虑提起法律诉讼。在诉讼前，收集相关证据，如交租金、押金的收据，文书、邮件或信息的记录等。在法庭上，必须认真证明自己的权利，并提交有利于自己的证据和文件。

4. 寻求法律援助

如果自己不熟悉法律流程和程序，可以寻求专业的法律援助。律师可以通过分析租房合同和人身保护法等相关法律，为争取自己的权利提供有效的支持和帮助。

5. 投诉相关部门

房东不退押金问题也可以向相关部门投诉。例如，住房和城乡建设部门、物业管理等。这些部门可以给予指导，协调双方的关系，还可以惩罚违法违规的房东。

总之，房东不退押金问题是一个常见而严重的问题，需要租户面对并寻找有效的解决方案。在租房时，租户还应该注意签订合同前仔细了解和审视条款，以避免不必要的麻烦。