养胃的食物有哪些（容易消化养胃的食物有哪些）
养胃的食物有哪些
俗话说“十人九胃”，养胃的食物有哪些，这个词就是形容现代人十个人中有九个都存在胃病。虽然有些夸张，但足以见得胃病到底有多高发。慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病都在无形中给人们的胃部带来了不小的伤害，为了养胃，不少人都买了小米回家熬粥，据说多喝小米粥就能养胃。
养胃的食物有哪些（容易消化养胃的食物有哪些）
多喝小米粥能养胃？别错信了
按照老一辈人的说法，小米粥中含有较多的营养，能够帮助胃部消化，减轻肠胃的负担。建议有胃病的人多喝点小米粥。甚至有不少胃病患者，一天三顿饭里面有2顿都是小米粥，这样的吃法未免有些夸张。
但不少胃病患者长期喝粥，胃反而越喝越差，这是为什么？
其实，对胃动力不足，胃部消化能力比较差的人来说，偶尔吃一些小米粥，确实能够减轻肠胃的负担。但并不适合长期吃。因为米粥的营养相对比较单一，如果总是吃米粥，没办法为胃部提供足够的营养。其次，长期吃米粥也会影响胃功能，对原本存在胃酸分泌过多的人群来说，反而容易加重反酸、烧心等症状，带来不适。
容易消化养胃的食物有哪些
入夏后，气温开始上升，天气燥热，我们有时候会感到食欲不振，就是我们常说的胃口不好。所以入夏后我们要调养胃气，让这个吸收营养的“加油站”动力十足，才更有利于食物的消化与吸收。
胃喜潮湿，喜欢温暖，因此多吃温热的粥是顺应胃气的好方法。早餐和晚餐适当喝点粥，有益养胃。
还有一些蔬菜，鱼类等食物，养胃的食物有哪些，也是养胃佳品，而且都是我们平时常见的食材，容易买到，好吃又好做。下面就来分享给大家9种“养胃"食材，赶紧收藏一下吧。
小米含有蛋白质，脂肪，胡萝卜素，多种维生素，还包括钙，磷，铁等多种微量元素，营养非常丰富。小米有保护胃黏膜，养胃的食物有哪些，健脾护胃的作用，老辈人坐月子的时候，小米粥是不可缺少的滋补粥，可见小米粥的营养有多么丰富。
推荐食谱：小米红枣枸杞粥
养胃的食物有哪些最佳
一提到酸味，是不是口腔中已经开始流酸水了。常见的酸味食物有食醋、山楂和柠檬以及柚子等，具有敛汗止泻和祛湿功效，同时也能生津解渴和健胃消食，也能辅助治疗多种疾病。
1、减轻痛经
从中医的角度上来说，痛经分为多种类型，常见的有气血两虚型、寒凝血瘀型和肝郁气滞型等。酸味食物能起到平肝火和疏肝气效果，能缓解肝郁气滞型痛经。常常痛经者不妨适当的吃西红柿、柠檬、杏干以及话梅等。
2、提高抵抗力
一般稍微发酸的水果中含有丰富的维生素C，比如酸枣、猕猴桃和山楂等。维生素C属于抗氧化剂，能延缓衰老，防止细胞受到氧化损伤，提高抵抗力。研究表明，维生素C具有抗组胺功效，能缓解鼻塞症状。
1、食醋
春困秋乏夏打盹，秋季易出现疲乏感，不妨烹调食物时加入几滴醋，含有的醋酸能促进新陈代谢，利于精力和体力恢复；食醋也能刺激消化液分泌，养胃的食物有哪些，提高食欲。